18 février 2020

Le printemps chinois est déjà installé depuis quelques temps, puisque cette année, il est arrivé le 4 février. Le printemps chez nous arrive certes plus lentement mais la période actuelle est déjà propice à une détoxification de l'organisme. En hiver, notre corps se met au repos pour des raisons chronobiologiques. Il s'attend à fonctionner à bas régime à la fin de l'hiver, au moment où nos réserves traditionnelles de nourriture commencent à faire défaut. Le rythme de nos vies...

11 février 2020

Je le vois au cabinet, gérer sa colère est une des plus grandes difficultés des parents au quotidien. Il existe trois types de parents face à la colère: Il y a ceux qui se mettent tout le temps en colère, pour un oui ou pour un non, tellement ils ont emmagasiné d'émotions négatives en eux qui n'ont pas trouvé la sortie au bon moment, tellement ils se sentent incompris et mal dans leur peau. Il y a ceux qui parviennent la plupart du temps à se retenir, qui ont déjà fait du chemin...

28 janvier 2020

Peut-être vous posez vous parfois la question: pourquoi ai-je tant de mal à être parent? Pourquoi est-ce si difficile pour moi d'être maman ou papa? Pourquoi est-ce que je craque si souvent? Pourquoi est-ce que je suis si épuisé(e)? Pourquoi est-ce que je ne les supporte plus? Pourquoi est-ce que je ne parviens pas à m'épanouir dans la parentalité alors que j'ai tant attendu mes enfants? Alors que tout le monde dit à quel point c'est merveilleux d'être parent? Pourquoi est-ce que je...

28 janvier 2020

Petite introduction historique Le kéfir est une boisson fermentée ancestrale originaire du fin fond du Caucase aux multiples propriétés. Le terme kéfi signifie dans cette région 'choix' ou 'meilleure qualité', une traduction plutôt de bon augure. Les premières mentions scientifiques de cette boisson datent de la fin du XIXème siècle et c'est au bactériologiste russe Ilya Metchnikov, prix Nobel de médecine pour ses travaux sur l'immunité, que nous lui devons ces lettres de...

18 janvier 2020

Origines Le topinambour, également appelé artichaut de Jérusalem, est une plante de la famille des astéracées (comme par exemple les marguerites, le tournesol ou encore la camomille) dont nous consommons le tubercule. Originaire d'Amérique du Nord où il était consommé par les tribus indigènes, il a été introduit en France au XVIIe siècle par les colons canadiens. Tout d'abord apprécié de la population, il sera relégué en arrière-plan à la fin du XVIIIe siècle, à l'époque...

11 janvier 2020

Nous avons souvent tendance à considérer, à tort, qu’être parent est une chose innée et instinctive. Nos parents sont passés par là et s’en sont sortis, nos grands-parents également. En fait, toute la longue lignée de nos ancêtres est parvenue, avec plus ou moins de bonheur et de réussites, à avoir des enfants alors franchement, pourquoi pas nous ? Il n’y a aucune raison que nous n’y arrivions pas nous non plus ! Cette vision est toutefois, comme souvent, une simplification...

06 janvier 2020

Il y a des jours où tout va bien, où tout se déroule selon le plan initial. Les membres de la famille sont de bonne humeur, il fait beau, personne n’est en retard, aucune mauvaise surprise sur la route ou au travail, le repas est sur la table à temps, les enfants n’ont pas une tonne de devoirs, ils ne rechignent pas à aller se laver les dents ou à aller se coucher à l’heure. Mais soyons réalistes, ces jours sans anicroche sont plutôt rares. Même très rares. En général, nous...

12 décembre 2019

"Moi, j'ai connu cela enfant, et je n'en suis pas mort!" Cette phrase, si vous avez un pied dans la parentalité consciente et co-respectueuse, si vous cherchez à écouter et à comprendre les ressentis et les émotions de vos enfants, vous l'avez certainement déjà entendue. Tout comme ses variantes "J'ai reçu des fessées enfant, et je n'en suis pas mort!" ou "J'étais élevé à la dure, c'est vrai, ce n'était pas tous les jours facile, mais je n'en suis pas mort!". Vous l'utilisez...

01 décembre 2019

Je ne vais pas faire durer le suspens. J'ai toujours abordé avec mes enfants le thème de Noël et les traditions qui l'entourent pour ce qu'elles sont: un conte sympathique, attrayant, bien ficelé et non la réalité. Une des raisons de ce positionnement - qui commence certes lentement à se répandre mais qui était encore assez inhabituel il y a une dizaine d'années - est certainement à rechercher dans mon propre vécu d'enfant: je n'ai pas seulement été déçue lorsque j'ai appris...

27 novembre 2019

Nous sommes nombreux à avancer avec notre tête plutôt qu'avec notre corps. À privilégier notre cerveau à l'intégralité de notre être pour entreprendre les changements que nous souhaitons voir dans notre vie. Nous commençons généralement par conceptualiser les nouvelles valeurs que nous souhaitons embrasser au quotidien avant de les mettre réellement en pratique. Notre transition vers le mieux, le mieux-être, le mieux-vivre, le mieux-aimer, se fait souvent de manière cognitive et...