13 août 2019
Un de mes cheval de bataille, vous l'aurez certainement remarqué si vous me suivez ou me connaissez depuis un moment, est l'inadaptation de notre société moderne aux besoins physiologiques des adultes comme des enfants, que cela soit en matière d'alimentation, d'environnement scolaire, d'hyperstimulation citadine, de pollution ou encore de routines familiales. Je remarque souvent que des habitudes ancrées dans notre quotidien créent de toutes pièces des dysfonctionnements qui n'auraient...
05 août 2019
L'été est désormais bien installé et votre peau a certainement dû être exposée de nombreuses fois au soleil depuis le mois de juin. Peut-être avez-vous déjà attrapé un coup de soleil cette année? Vous avez mal planifié votre promenade et vous vous êtes laissés surprendre par des rayons plus puissants que prévus? Le soleil était caché sous les nuages, les enfants jouaient avec leurs amis, la journée était belle, et pourtant malgré toutes vos précautions, en rentrant le...
23 juillet 2019
De nos jours, lorsqu'une femme est enceinte, elle suit généralement les recommandations officielles et évite un certain nombre de toxines reconnues comme telles par les institutions publiques. Aux premières places du podium se trouvent les drogues illicites, l'alcool, la cigarette, les produits crus porteurs potentiels de bactéries comme la listéria ou les salmonelles et dans une certaine mesure - en fonction de ses antécédents et de l'avis de son gynécologue sur la question - tout...
16 juillet 2019
J'ai eu la chance de découvrir qu'il existait une autre manière d'être parent que celle majoritairement proposée par la société lorsque le désir d'enfant a commencé à se concrétiser au sein du couple que je formais alors, il y a de cela une bonne dizaine d'années. Mon aîné ayant mis un peu de temps avant de venir s'installer dans mon utérus - il devait nous regarder avec circonspection en se demandant si nous valions le coup -, j'ai eu le temps de me positionner théoriquement par...
03 juin 2019
Un bon moyen de diminuer sa consommation de sel consiste à ajouter plus d'herbes et d'épices dans ses plats, ce qui rehaussera leur goût sans avoir recours de manière excessive au sel. Personnellement, afin de ne pas avoir à utiliser systématiquement trois ou quatre boîtes différentes d'aromates, je prépare un mélange de base qui me fait gagner du temps lorsque je cuisine. De nombreuses marques proposent des sels aux herbes aromatiques très intéressants mais j'ai tendance à...
27 mai 2019
Un papa m'a dit hier que son fils de sept ans était le vrai bonheur de sa vie mais qu'il avait bien conscience qu'il ne devait pas être le centre de toutes ses attentions. J'ai eu envie de disserter un peu avec vous de cette phrase et de ce qu'elle sous-entend selon moi car c'est finalement une idée que nous retrouvons souvent dans les magazines de société ou sur les plateaux télés et qui va à l'encontre de la construction stable et efficace d'un lien parents-enfants de qualité. Je...
15 mai 2019
Sans aucune prétention, puisque la plupart de ces jeux sont ultra-connus et appréciés depuis très longtemps des joueurs invétérés, je me suis dit que j'allais vous présenter brièvement les jeux de société préférés de notre famille - pour la plupart des jeux de plateau - auxquels nous jouons tous ensemble avec plaisir. Ceux qui ne restent jamais plus de quelques jours ou semaines d'affilée sur les étagères. Tout simplement parce que jouer fait partie intégrante de...
07 mai 2019
Avez-vous déjà entendu parlé du principe de dissonance cognitive? Théorie phare de la psychologie sociale créée dans les années cinquante par Leon Festinger, la dissonance cognitive désigne les tensions désagréables qui se développent chez une personne lorsque celle-ci agit à l'encontre de son système de croyances, de valeurs, de pensées. Afin de diminuer l'inconfort et la dissonance qui s'en suit, la personne en question aura alors tendance à modifier ses convictions pour les...
30 avril 2019
Une de mes recettes fétiches que je fais plus ou moins une fois par semaine car elle est rapide, facile à cuisiner, bon marché, rassasiante et délicieuse, ce sont les galettes de légumineuses et/ ou de céréales. C'est de plus une excellente alternative à l'alimentation carnée car elle offre une très bonne source de protéines en permettant d'apporter à l'organisme l'ensemble des acides aminés essentiels dont notre corps a besoin, tout en ne contribuant pas à son acidification...
25 avril 2019
Je m'aperçois au fil du temps que la naturopathie reste finalement plutôt méconnue du grand public. Les gens se représentent vaguement un mélange de médecine douce et d'utilisation des plantes mais ils ont souvent du mal à avoir une vision plus concrète de la question. Je vais donc tenter de clarifier rapidement les points essentiels. Il faut tout d'abord savoir que la naturopathie n'est pas une discipline reconnue par l'état. Aujourd'hui, n'importe qui peut se déclarer naturopathe,...