11 août 2020

Avoir les jambes lourdes est un désagrément bien connu de la plupart d'entre nous, particulièrement en cette période de l'année, avec les grandes chaleurs des mois d'été et la canicule actuelle. Près de 70% des femmes souffriraient de manière épisodique de cette pathologie. Or, avec quelques conseils de base faciles à mettre en place, il est heureusement possible de retrouver des jambes légères de manière temporaire. Pour s'en débarrasser de manière durable et dire au revoir à...

26 juin 2020

Je voulais revenir encore une fois sur ce reproche qui revient sans cesse lorsqu’on parle de parentalité corespectueuse : « ça ne marche pas ton truc ! ». Cette phrase se décline généralement lorsque nos enfants sont particulièrement turbulents ou lorsque le parent en face est épuisé à force de lutter pour parvenir à atteindre son idéal de vie de famille. Je l’entends aussi parfois, mais dans une moindre mesure, en naturopathie, lorsque des personnes plutôt au fait des...

19 juin 2020

Je suis conseillère en parentalité. Cela signifie que j’accompagne les parents un peu perdus au quotidien à retrouver leur place et à recréer du lien de qualité avec leurs enfants. Je travaille quasi exclusivement avec les parents et ne rencontre presque jamais les enfants, même si ce sont eux qui sont en difficultés (problème de sommeil, d’attention, d’agressivité, de tensions, de peurs, de mal-être…) car lorsque les parents changent leur manière d’être à leurs enfants,...

15 juin 2020

Lors de mes consultations en naturopathie, je demande systématiquement à mes clients de noter minutieusement tout ce qu'ils ont mangé pendant la semaine précédent notre rendez-vous. Cela nous permet d'avoir des bases relativement réalistes pour développer notre protocole de suivi et de voir les habitudes qu'il est intéressant de conserver, ainsi que celles qu'il sera nécessaire de faire évoluer sur le long terme. Un des points que j'examine en priorité et qui demande au mieux un...

03 juin 2020

Vous le savez certainement, les sodas et la santé ne font pas vraiment bon ménage, loin s'en faut! Ces boissons sucrées si addictives pour certains sont de vraies bombes à retardement. Quoi qu'en dise l'industrie alimentaire, la corrélation entre une consommation régulière de soda et des problèmes de santé tels que surpoids et obésité, diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, syndrome métabolique… a été maintes fois démontrée. Examinons ensemble quelques-uns des...

18 février 2020

Le printemps chinois est déjà installé depuis quelques temps, puisque cette année, il est arrivé le 4 février. Le printemps chez nous arrive certes plus lentement mais la période actuelle est déjà propice à une détoxification de l'organisme. En hiver, notre corps se met au repos pour des raisons chronobiologiques. Il s'attend à fonctionner à bas régime à la fin de l'hiver, au moment où nos réserves traditionnelles de nourriture commencent à faire défaut. Le rythme de nos vies...

11 février 2020

Je le vois au cabinet, gérer sa colère est une des plus grandes difficultés des parents au quotidien. Il existe trois types de parents face à la colère: Il y a ceux qui se mettent tout le temps en colère, pour un oui ou pour un non, tellement ils ont emmagasiné d'émotions négatives en eux qui n'ont pas trouvé la sortie au bon moment, tellement ils se sentent incompris et mal dans leur peau. Il y a ceux qui parviennent la plupart du temps à se retenir, qui ont déjà fait du chemin...

28 janvier 2020

Peut-être vous posez vous parfois la question: pourquoi ai-je tant de mal à être parent? Pourquoi est-ce si difficile pour moi d'être maman ou papa? Pourquoi est-ce que je craque si souvent? Pourquoi est-ce que je suis si épuisé(e)? Pourquoi est-ce que je ne les supporte plus? Pourquoi est-ce que je ne parviens pas à m'épanouir dans la parentalité alors que j'ai tant attendu mes enfants? Alors que tout le monde dit à quel point c'est merveilleux d'être parent? Pourquoi est-ce que je...

28 janvier 2020

Petite introduction historique Le kéfir est une boisson fermentée ancestrale originaire du fin fond du Caucase aux multiples propriétés. Le terme kéfi signifie dans cette région 'choix' ou 'meilleure qualité', une traduction plutôt de bon augure. Les premières mentions scientifiques de cette boisson datent de la fin du XIXème siècle et c'est au bactériologiste russe Ilya Metchnikov, prix Nobel de médecine pour ses travaux sur l'immunité, que nous lui devons ces lettres de...

18 janvier 2020

Origines Le topinambour, également appelé artichaut de Jérusalem, est une plante de la famille des astéracées (comme par exemple les marguerites, le tournesol ou encore la camomille) dont nous consommons le tubercule. Originaire d'Amérique du Nord où il était consommé par les tribus indigènes, il a été introduit en France au XVIIe siècle par les colons canadiens. Tout d'abord apprécié de la population, il sera relégué en arrière-plan à la fin du XVIIIe siècle, à l'époque...